WoW dotA Allstars

This is Description

Kamis, 29 Desember 2011

TIPS Perawatan Gigi dan Mulut

Malas membersihkan gigi dan mulut bisa berakibat fatal bagi pergaulan Anda karena bisa menyebabkan orang di sekeliling Anda pingsan. Kebersihan gigi dan mulut yang buruk tidak hanya menyebabkan bau mulut, kerusakan gigi dan radang gusi, tetapi juga meningkatkan risiko penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya. Menjaga kebersihan mulut dan gigi adalah jendela menuju hidup sehat karena lebih dari 90% materi yang masuk tubuh Anda melalui mulut Anda.

Lima langkah berikut dapat memastikan kebersihan gigi dan mulut Anda:

1. Menyikat gigi

Kunci utama kebersihan gigi adalah menyikat gigi dengan benar secara teratur. Berikut adalah cara menyikat gigi yang benar:

1. Tempatkan sikat pada sudut 45° terhadap gusi.
2. Lakukan gerakan menyikat ringan dari kanan ke kiri dan sebaliknya.
3. Lakukan hal yang sama di bagian dalam dan bagian luar gigi.
4. Sikat bagian permukaan gigi geraham yang Anda gunakan untuk mengunyah.
5. Sikat bagian dalam gigi depan secara vertikal dan ringan dengan gerakan atas ke bawah.
6. Sikat setidaknya dua kali sehari dan jika mungkin setelah makan.
7. Menyikat gigi setidaknya selama tiga menit.
8. Jangan menyikat gigi segera setelah makan makanan atau minuman yang asam. Efek gabungan dari asam dan menyikat dapat menggerus enamel gigi.

2. Berkumur dengan antiseptik

Anda dapat menyempurnakan sikat gigi dengan berkumur menggunakan larutan antiseptik untuk membunuh bakteri penyebab plak di tempat-tempat yang tidak terjangkau gigi.

3. Membersihkan sela gigi

Anda juga perlu memastikan kebersihkan sela-sela antar gigi dengan pembersihan interdental. Tergantung pada ukuran ruang antar gigi, perawatan berikut dapat dilakukan:

1. Benang gigi (floss). Benang gigi adalah cara terbaik untuk membersihkan ruang antar gigi. Benang gigi berlapis lilin (wax floss) adalah alat yang nyaman karena meluncur lebih baik dan kurang berjumbai. Ambillah seutas benang gigi (sekitar 40 cm), tahan erat di antara jari-jari kedua tangan dan bersihkan ruang antar gigi dengan gerakan atas dan ke bawah. Penggunaan benang gigi mungkin membutuhkan beberapa kali latihan.
2. Tusuk gigi. Tusuk gigi yang baik terbuat dari kayu dan memiliki bentuk runcing yang cocok di ruang antara gigi. Letakkan tusuk gigi sebisa mungkin tegak lurus gigi di sela antar gigi di mana terdapat kotoran terselip. Buang kotoran dengan tusuk gigi.
3. Sikat antar gigi. Sikat antar gigi adalah sikat berkepala lebih kecil yang ideal untuk ruang antar gigi yang besar dan sela-sela antara gigi dan kawat gigi yang sulit dibersihkan dengan sikat gigi biasa. Penggunaan sikat antar gigi tidak menggantikan kebutuhan menyikat gigi Anda, tetapi sebagai penambahan rutinitas kebersihan gigi Anda.

4. Mengunyah permen karet.

Penggunakan permen karet bebas gula dapat bermanfaat untuk kesehatan gigi Anda. Mengunyah permen karet tersebut dapat membersihkan gigi karena biasanya permen tersebut mengandung pemanis xylitol yang bermanfaat menghambat perkembangan bakter streptococcus sehingg mengurangi gigi berlubang dan plak. Selain itu, kegiatan mengunyah juga merangsang produksi air liur yang merupakan perlindungan alami terhadap kerusakan gigi.

5. Menyikat lidah

Membersihkan lidah dengan sikat atau penggaruk lidah menghilangkan penumpukan bakteri, sisa-sisa makanan, jamur, dan sel-sel mati dari permukaan lidah. Bakteri dan jamur yang tumbuh di lidah berhubungan dengan masalah mulut yang umum terjadi. Selain itu, bakteri pembusuk menghasilkan senyawa belerang di bagian belakang lidah yang menyebabkan bau mulut.
Malas membersihkan gigi dan mulut bisa berakibat fatal bagi pergaulan Anda karena bisa menyebabkan orang di sekeliling Anda pingsan. Kebersihan gigi dan mulut yang buruk tidak hanya menyebabkan bau mulut, kerusakan gigi dan radang gusi, tetapi juga meningkatkan risiko penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya. Menjaga kebersihan mulut dan gigi adalah jendela menuju hidup sehat karena lebih dari 90% materi yang masuk tubuh Anda melalui mulut Anda.

Lima langkah berikut dapat memastikan kebersihan gigi dan mulut Anda:

1. Menyikat gigi

Kunci utama kebersihan gigi adalah menyikat gigi dengan benar secara teratur. Berikut adalah cara menyikat gigi yang benar:

1. Tempatkan sikat pada sudut 45° terhadap gusi.
2. Lakukan gerakan menyikat ringan dari kanan ke kiri dan sebaliknya.
3. Lakukan hal yang sama di bagian dalam dan bagian luar gigi.
4. Sikat bagian permukaan gigi geraham yang Anda gunakan untuk mengunyah.
5. Sikat bagian dalam gigi depan secara vertikal dan ringan dengan gerakan atas ke bawah.
6. Sikat setidaknya dua kali sehari dan jika mungkin setelah makan.
7. Menyikat gigi setidaknya selama tiga menit.
8. Jangan menyikat gigi segera setelah makan makanan atau minuman yang asam. Efek gabungan dari asam dan menyikat dapat menggerus enamel gigi.

2. Berkumur dengan antiseptik

Anda dapat menyempurnakan sikat gigi dengan berkumur menggunakan larutan antiseptik untuk membunuh bakteri penyebab plak di tempat-tempat yang tidak terjangkau gigi.

3. Membersihkan sela gigi

Anda juga perlu memastikan kebersihkan sela-sela antar gigi dengan pembersihan interdental. Tergantung pada ukuran ruang antar gigi, perawatan berikut dapat dilakukan:

1. Benang gigi (floss). Benang gigi adalah cara terbaik untuk membersihkan ruang antar gigi. Benang gigi berlapis lilin (wax floss) adalah alat yang nyaman karena meluncur lebih baik dan kurang berjumbai. Ambillah seutas benang gigi (sekitar 40 cm), tahan erat di antara jari-jari kedua tangan dan bersihkan ruang antar gigi dengan gerakan atas dan ke bawah. Penggunaan benang gigi mungkin membutuhkan beberapa kali latihan.
2. Tusuk gigi. Tusuk gigi yang baik terbuat dari kayu dan memiliki bentuk runcing yang cocok di ruang antara gigi. Letakkan tusuk gigi sebisa mungkin tegak lurus gigi di sela antar gigi di mana terdapat kotoran terselip. Buang kotoran dengan tusuk gigi.
3. Sikat antar gigi. Sikat antar gigi adalah sikat berkepala lebih kecil yang ideal untuk ruang antar gigi yang besar dan sela-sela antara gigi dan kawat gigi yang sulit dibersihkan dengan sikat gigi biasa. Penggunaan sikat antar gigi tidak menggantikan kebutuhan menyikat gigi Anda, tetapi sebagai penambahan rutinitas kebersihan gigi Anda.

4. Mengunyah permen karet.

Penggunakan permen karet bebas gula dapat bermanfaat untuk kesehatan gigi Anda. Mengunyah permen karet tersebut dapat membersihkan gigi karena biasanya permen tersebut mengandung pemanis xylitol yang bermanfaat menghambat perkembangan bakter streptococcus sehingg mengurangi gigi berlubang dan plak. Selain itu, kegiatan mengunyah juga merangsang produksi air liur yang merupakan perlindungan alami terhadap kerusakan gigi.

5. Menyikat lidah

Membersihkan lidah dengan sikat atau penggaruk lidah menghilangkan penumpukan bakteri, sisa-sisa makanan, jamur, dan sel-sel mati dari permukaan lidah. Bakteri dan jamur yang tumbuh di lidah berhubungan dengan masalah mulut yang umum terjadi. Selain itu, bakteri pembusuk menghasilkan senyawa belerang di bagian belakang lidah yang menyebabkan bau mulut.

Mengakali dan Mencurangi Google Adsense

Sering kesal karena earning Google Adsense tidak meningkat sesuai harapan? Pernah terpikir untuk mengakali dan mencurangi Google Adsense? Bagi teman-teman sesama publisher Google Adsense yang memiliki rencana, atau bahkan sedang melakukannya, untuk mengakali dan mencurangi Google Adsense mungkin beberapa tips dibawah ini bisa sedikit membantu.
Mengakali dan mencurangi Google Adsense bisa didefiniskan sebagai tindakan yang melanggar kesepakatan publisher terhadap peraturan-peraturan dari Google Adsense. Tujuannya tentu saja untuk mendapatkan sebanyak-banyaknya click sehingga earning google adsense-nya meningkat. Banyak cara yang dilakukan untuk mengakali dan mencurangi Google Adsense, mulai dari klasik dan konvensional (seperti mengklik iklan sendiri, mengikuti grup yang anggotanya saling mengklik iklan anggota lain), hingga yang canggih seperti menggunakan click-bot (software click otomatis).
Apakah semua trik tersebut berhasil? Jawabannya: TENTU SAJA! Earning Google Adsense anda akan meningkat dalam waktu singkat. Namun pertanyaannya adalah seberapa lama waktu yang dibutuhkan Google untuk mengetahui modus penipuan yang Anda lakukan? Seberapa lama teman-teman bisa bertahan melakukannya sebelum akhirnya akun Adsense Anda di Banned oleh Google? Bagaimana Google bisa mengetahui penipuan dan kecurangan yang dilakukan oleh pubisher-nya?
Ada mitos yang mengatakan bahwa Google tahu segalanya, termasuk setiap tindakan click fraud (click curang) yang dibuat oleh publishernya. Tapi sebenarnya: Google tidak bisa mengetahui setiap kecurangan yang terjadi. Untuk mendeteksi setiap kecurangan Adsense, Google mengandalkan berbagai metode yang mereka terapkan. Beberapa metode yang mereka terapkan:
IP Address
Google akan mengecek darimana setiap klik terjadi, salah satunya adalah dengan mengecek IP Address-nya si clicker. Kalau klik datang dari satu IP Address yang sama berkali-kali, Google akan menandainya sebagai ‘mencurigakan’.
Cookies
Selain IP Address, Google juga menyisipkan cookies dalam komputer kita sehingga walaupun komputer kita berganti-ganti IP Address, namun cookies akan memberitahu Google bahwa klik datang dari komputer yang sama.
Google Account
Akun Adsense yang kita miliki merupakan akun google yang bisa dipakai untuk login ke semua layanan google seperti Adsense, Gmail, Blogger, Picasa, Google Webmasters dan layanan google yang lain. Jika kita login di salah satu layanan google tersebut, sebenarnya kita sudah otomatis ter-login dengan layanan yang lain pula. Sehingga google akan tahu jika kita mengklik iklan sendiri selama kita login di salah satu layanan mereka menggunakan akun yang sama dengan akun Adsense kita.
Logika Klik
Ini salah satu kehebatan yang Google miliki, yaitu mendeteksi kecurangan menggunakan logika akan tingkah laku seseorang di hadapan komputer dan internet. Beberapa logika yang Google pakai antara lain:
  • Kenapa seseorang sangat suka meng-klik iklan di satu situs, tetapi jarang mengklik iklan di situs lain?. Jika seseorang tersebut sampai pada tahap ‘mencurigakan’, maka Google akan berusaha untuk memperoleh identitas orang tersebut, dan jika didapati hubungan antara orang tersebut dengan iklan Adsense yang di kliknya, maka Google akan mengambil tindakan.
  • Mengapa seseorang sangat sering membuka sebuah situs/blog secara langsung (mengetikkan alamat URL atau dari Bookmarks) dan cenderung sangat aktif mengklik iklan di situs/blog tersebut, sementara mereka jarang membuka situs/blog tersebut lewat search engine? Bila terus menerus dilakukan, maka Google akan menandainya dengan ‘mencurigakan’.
  • Mengapa seseorang sering melakukan “Hit and Run” alias mengklik iklan lalu langsung lari ke halaman lain atau situs lain tanpa melihat isi halaman iklan yang di kliknya? Google akan berupaya untuk mengenali ‘orang-orang’ yang tujuannya adalah melakukan klik sebanyak-banyaknya semata, bukan untuk melihat isi iklan itu sendiri.
Click Through Rate (CTR)
CTR adalah perbandingan dalam persen antara jumlah klik yang diterima satuan iklan dengan jumlah tampilan iklan tersebut. Secara normal CTR berada pada kisaran 0,5% hingga 10% saja, artinya dari 1000 kali tampil, iklan secara normal akan di klik 5 s/d 100 kali klik. Jika terlampau sering melebihi batasan normalnya, situs/blog akan ‘dicurigai’.
Geo-Location
Melalui Google Analytics, Google dapat mencari jejak tentang traffic situs kita. Selain IP, Google juga dapat mengetahui lokasi clicker. Google ingin memastikan kalau yang mengklik iklan secara signifikan bukan dari kota atau daerah yang sama, apalagi dari komputer yang sama.
Hardware Address and Identity
MAC Address dari sebuah LAN card, modem dan router akan bekerja seperti layaknya sidik jari, sehingga mudah bagi Google untuk melakukan pelacakan.
Search Engine Ranking Index
Mengapa sebuah situs/blog yang tidak memiliki peringkat index di Search Engine Google, dan tidak di-link oleh website lain memiliki traffic yang besar? Bagi Google hal tersebut sangat mustahil, karenanya klik Adsense yang berasal dari situs/blog seperti itu akan di monitor oleh Google, terutama jika CTR-nya besar.
COMBO
Semua metode pendeteksian yang diterapkan Google Adsense terlihat sangat efektif. Bagaimana jika seluruh metode tersebut digabungkan menjadi satu dan diterapkan sekaligus?
Jadi, bagi teman-teman publisher yang ingin mengakali dan mencurangi Google Adsense maka hal tersebut hanyalah akan menghabiskan waktu, uang, tenaga dan kesempatan saja karena algoritma Google dirancang sangat baik untuk mendeteksi kecurangan sejak dini. Lupakan untuk mengakali dan mencurangi Adsense, lebih baik kita melakukannya secara jujur dan halal. Semoga tulisan ini bermanfaat.
Sering kesal karena earning Google Adsense tidak meningkat sesuai harapan? Pernah terpikir untuk mengakali dan mencurangi Google Adsense? Bagi teman-teman sesama publisher Google Adsense yang memiliki rencana, atau bahkan sedang melakukannya, untuk mengakali dan mencurangi Google Adsense mungkin beberapa tips dibawah ini bisa sedikit membantu.
Mengakali dan mencurangi Google Adsense bisa didefiniskan sebagai tindakan yang melanggar kesepakatan publisher terhadap peraturan-peraturan dari Google Adsense. Tujuannya tentu saja untuk mendapatkan sebanyak-banyaknya click sehingga earning google adsense-nya meningkat. Banyak cara yang dilakukan untuk mengakali dan mencurangi Google Adsense, mulai dari klasik dan konvensional (seperti mengklik iklan sendiri, mengikuti grup yang anggotanya saling mengklik iklan anggota lain), hingga yang canggih seperti menggunakan click-bot (software click otomatis).
Apakah semua trik tersebut berhasil? Jawabannya: TENTU SAJA! Earning Google Adsense anda akan meningkat dalam waktu singkat. Namun pertanyaannya adalah seberapa lama waktu yang dibutuhkan Google untuk mengetahui modus penipuan yang Anda lakukan? Seberapa lama teman-teman bisa bertahan melakukannya sebelum akhirnya akun Adsense Anda di Banned oleh Google? Bagaimana Google bisa mengetahui penipuan dan kecurangan yang dilakukan oleh pubisher-nya?
Ada mitos yang mengatakan bahwa Google tahu segalanya, termasuk setiap tindakan click fraud (click curang) yang dibuat oleh publishernya. Tapi sebenarnya: Google tidak bisa mengetahui setiap kecurangan yang terjadi. Untuk mendeteksi setiap kecurangan Adsense, Google mengandalkan berbagai metode yang mereka terapkan. Beberapa metode yang mereka terapkan:
IP Address
Google akan mengecek darimana setiap klik terjadi, salah satunya adalah dengan mengecek IP Address-nya si clicker. Kalau klik datang dari satu IP Address yang sama berkali-kali, Google akan menandainya sebagai ‘mencurigakan’.
Cookies
Selain IP Address, Google juga menyisipkan cookies dalam komputer kita sehingga walaupun komputer kita berganti-ganti IP Address, namun cookies akan memberitahu Google bahwa klik datang dari komputer yang sama.
Google Account
Akun Adsense yang kita miliki merupakan akun google yang bisa dipakai untuk login ke semua layanan google seperti Adsense, Gmail, Blogger, Picasa, Google Webmasters dan layanan google yang lain. Jika kita login di salah satu layanan google tersebut, sebenarnya kita sudah otomatis ter-login dengan layanan yang lain pula. Sehingga google akan tahu jika kita mengklik iklan sendiri selama kita login di salah satu layanan mereka menggunakan akun yang sama dengan akun Adsense kita.
Logika Klik
Ini salah satu kehebatan yang Google miliki, yaitu mendeteksi kecurangan menggunakan logika akan tingkah laku seseorang di hadapan komputer dan internet. Beberapa logika yang Google pakai antara lain:
  • Kenapa seseorang sangat suka meng-klik iklan di satu situs, tetapi jarang mengklik iklan di situs lain?. Jika seseorang tersebut sampai pada tahap ‘mencurigakan’, maka Google akan berusaha untuk memperoleh identitas orang tersebut, dan jika didapati hubungan antara orang tersebut dengan iklan Adsense yang di kliknya, maka Google akan mengambil tindakan.
  • Mengapa seseorang sangat sering membuka sebuah situs/blog secara langsung (mengetikkan alamat URL atau dari Bookmarks) dan cenderung sangat aktif mengklik iklan di situs/blog tersebut, sementara mereka jarang membuka situs/blog tersebut lewat search engine? Bila terus menerus dilakukan, maka Google akan menandainya dengan ‘mencurigakan’.
  • Mengapa seseorang sering melakukan “Hit and Run” alias mengklik iklan lalu langsung lari ke halaman lain atau situs lain tanpa melihat isi halaman iklan yang di kliknya? Google akan berupaya untuk mengenali ‘orang-orang’ yang tujuannya adalah melakukan klik sebanyak-banyaknya semata, bukan untuk melihat isi iklan itu sendiri.
Click Through Rate (CTR)
CTR adalah perbandingan dalam persen antara jumlah klik yang diterima satuan iklan dengan jumlah tampilan iklan tersebut. Secara normal CTR berada pada kisaran 0,5% hingga 10% saja, artinya dari 1000 kali tampil, iklan secara normal akan di klik 5 s/d 100 kali klik. Jika terlampau sering melebihi batasan normalnya, situs/blog akan ‘dicurigai’.
Geo-Location
Melalui Google Analytics, Google dapat mencari jejak tentang traffic situs kita. Selain IP, Google juga dapat mengetahui lokasi clicker. Google ingin memastikan kalau yang mengklik iklan secara signifikan bukan dari kota atau daerah yang sama, apalagi dari komputer yang sama.
Hardware Address and Identity
MAC Address dari sebuah LAN card, modem dan router akan bekerja seperti layaknya sidik jari, sehingga mudah bagi Google untuk melakukan pelacakan.
Search Engine Ranking Index
Mengapa sebuah situs/blog yang tidak memiliki peringkat index di Search Engine Google, dan tidak di-link oleh website lain memiliki traffic yang besar? Bagi Google hal tersebut sangat mustahil, karenanya klik Adsense yang berasal dari situs/blog seperti itu akan di monitor oleh Google, terutama jika CTR-nya besar.
COMBO
Semua metode pendeteksian yang diterapkan Google Adsense terlihat sangat efektif. Bagaimana jika seluruh metode tersebut digabungkan menjadi satu dan diterapkan sekaligus?
Jadi, bagi teman-teman publisher yang ingin mengakali dan mencurangi Google Adsense maka hal tersebut hanyalah akan menghabiskan waktu, uang, tenaga dan kesempatan saja karena algoritma Google dirancang sangat baik untuk mendeteksi kecurangan sejak dini. Lupakan untuk mengakali dan mencurangi Adsense, lebih baik kita melakukannya secara jujur dan halal. Semoga tulisan ini bermanfaat.

10 Makanan Agar Tidur Lebih Nyenyak

Anda mengalami masalah sulit tidur pada malam hari? Apakah semua cara yang dilakukan, seperti membaca buku atau mandi sebelum tidur, tidak cukup membantu? Mungkin saja ada yang salah dengan makanan Anda. Menurut para ahli, mengonsumsi makanan yang tepat beberapa saat sebelum beristirahat dapat membantu Anda lebih cepat mengantuk dan bahkan memperbaiki kualitas tidur Anda.

Cobalah memilih jenis makan dan minuman di bawah ini untuk membuat Anda tidur lebih baik. Namun, harus diingat, hindari mengonsumsi makanan dua jam sebelum pergi ke tempat tidur agar sistem pencernaan Anda mempunyai waktu yang cukup untuk memproses makanan dengan sempurna.
1. Kacang almond
"Almond adalah pemenang," kata Jacob Teitelbaum, Direktur Medis Fibromyalgia and Fatigue dan penulis From Fatigued to Fantastic. Almond mengandung magnesium yang membantu Anda tertidur dan relaksasi otot. Selain itu, almond memiliki manfaat tambahan, yaitu menyediakan protein yang membantu menjaga kadar gula darah yang stabil selama Anda tertidur. Kacang ini juga membuat Anda mengantuk dengan cara mematikan siklus adrenalin yang mengingatkan Anda untuk beristirahat.
2. Teh hijau
Menghindari kafein pada malam hari adalah salah satu kunci agar mudah tertidur. Namun, banyak minuman tanpa kafein yang membantu Anda cepat tertidur, kata Dr Teitelbaum. Meminum teh chamomile dan teh hijau merupakan pilihan yang baik untuk masalah ini.  Teh hijau mengandung theanine yang dapat membantu Anda mudah tidur.
3. Sup miso
Miso mengandung asam amino yang dapat meningkatkan produksi melatonin, hormon alami yang dapat membantu Anda mengantuk. Penelitian menunjukkan bahwa cairan panas, seperti sup dan teh, meringankan gejala flu, membantu Anda gampang tertidur.
4. Pisang
Memakan sebuah pisang sebelum tidur dapat membantu Anda, kata Saundra Dalton Smith,  internis yang juga penulis Set Free to Live Free: Breaking Through the 7 Lies Women Tell Themselves. Pisang merupakan sumber yang sangat baik dari magnesium dan potasium yang dapat membantu otot-otot Anda rileks. Pisang juga mengandung triptofan yang diubah menjadi serotonin dan melatonin yang berguna menenangkan hormon otak. Meminum jus pisang yang dicampur dengan secangkir susu sebelum tidur dapat membuat Anda mengantuk.
5. Susu
Yoghurt, susu,dan keju mengandung triptofan dan memiliki nutrisi yang membuat Anda tertidur. "Efek dari kalsium ialah mengurangi stres dan stabilisasi saraf otak, kata Smith. Ini berarti mengonsumsi yoghurt favorit Anda sebelum tidur tidak hanya dapat membantu Anda tidur, tetapi juga membantu Anda berhenti mengkhawatirkan hal-hal aneh.
6. Oatmeal
Oatmeal biasanya Anda santap untuk sarapan, tetapi mencoba semangkuk bubur gandum hangat membantu Anda mendapatkan lebih banyak istirahat, kata Stephan Dorlandt, ahli gizi klinis di California Selatan. "Oatmeal adalah magnesium hangat, lembut, menenangkan, mudah untuk dipersiapkan, murah, dan bergizi. Oatmeal ini kaya kalsium, fosfor, dan silikon yang dikenal untuk mendukung tidur. Tetapi, jangan memilih oatmeal dengan pemanis (gula).  Mengonsumsi gula terlalu banyak sebelum tidur menimbulkan efek yang tidak bagus. Sebaiknya gunakan topping buah-buahan, seperti pisang.
7. Snack berprotein tinggi
Jika Anda sulit tidur pada malam hari, hal itu bisa jadi karena Anda tidak mengonsumsi makanan berprotein tinggi sebelum tidur. Atau, mungkin menu yang Anda pilih adalah makanan mengandung gula tinggi dan karbohidrat sederhana, seperti kue dan permen. "Karbohidrat sederhana bisa membuat gula darah melonjak dan menurun secara drastis saat Anda tidur sehingga Anda bisa terjaga pada pukul 2 atau 3 dini hari," kata Dr Teitelbaum. Cobalah memilih makanan kaya protein, seperti telur rebus, keju, atau kacang-kacangan, sehingga tidur Anda lebih lelap.
8. Kedelai
Kedelai mengandung fitoestrogen yang sangat membantu, khususnya bagi kaum wanita yang sudah dalam masa menopause, mengendalikan keluhan rasa tidak nyaman pada malam hari dan membantu Anda tertidur. Camilan ringan, seperti edamame dengan kadar garam rendah, dapat menjadi pilihan.
9. Buah ceri
Ternyata segelas jus ceri merupakan salah satu cara yang efektif untuk tertidur lebih cepat, kata tim peneliti dari University of Pennsylvania dan University of Rochester. Dalam penelitian, mereka menemukan bahwa ceri,  khususnya jenis ceri tart, secara alami meningkatkan suplai melatonin pada tubuh, yang membantu pengidap insomnia.
10. Sereal
Kita tak perlu merasa bersalah karena semangkuk kecil sereal sebelum tidur, terutama sereal rendah gula, biji-bijian. Sereal merupakan camilan sehat  dan dapat membantu untuk tertidur. "Makanan kaya dengan karbohidrat kompleks menyediakan triptofan dalam aliran darah yang meningkatkan efek merangsang tidur," kata Smith. Membuat mangkuk sereal dengan taburan ceri kering untuk tambahan membantu Anda lebih cepat tertidur.
Anda mengalami masalah sulit tidur pada malam hari? Apakah semua cara yang dilakukan, seperti membaca buku atau mandi sebelum tidur, tidak cukup membantu? Mungkin saja ada yang salah dengan makanan Anda. Menurut para ahli, mengonsumsi makanan yang tepat beberapa saat sebelum beristirahat dapat membantu Anda lebih cepat mengantuk dan bahkan memperbaiki kualitas tidur Anda.

Cobalah memilih jenis makan dan minuman di bawah ini untuk membuat Anda tidur lebih baik. Namun, harus diingat, hindari mengonsumsi makanan dua jam sebelum pergi ke tempat tidur agar sistem pencernaan Anda mempunyai waktu yang cukup untuk memproses makanan dengan sempurna.
1. Kacang almond
"Almond adalah pemenang," kata Jacob Teitelbaum, Direktur Medis Fibromyalgia and Fatigue dan penulis From Fatigued to Fantastic. Almond mengandung magnesium yang membantu Anda tertidur dan relaksasi otot. Selain itu, almond memiliki manfaat tambahan, yaitu menyediakan protein yang membantu menjaga kadar gula darah yang stabil selama Anda tertidur. Kacang ini juga membuat Anda mengantuk dengan cara mematikan siklus adrenalin yang mengingatkan Anda untuk beristirahat.
2. Teh hijau
Menghindari kafein pada malam hari adalah salah satu kunci agar mudah tertidur. Namun, banyak minuman tanpa kafein yang membantu Anda cepat tertidur, kata Dr Teitelbaum. Meminum teh chamomile dan teh hijau merupakan pilihan yang baik untuk masalah ini.  Teh hijau mengandung theanine yang dapat membantu Anda mudah tidur.
3. Sup miso
Miso mengandung asam amino yang dapat meningkatkan produksi melatonin, hormon alami yang dapat membantu Anda mengantuk. Penelitian menunjukkan bahwa cairan panas, seperti sup dan teh, meringankan gejala flu, membantu Anda gampang tertidur.
4. Pisang
Memakan sebuah pisang sebelum tidur dapat membantu Anda, kata Saundra Dalton Smith,  internis yang juga penulis Set Free to Live Free: Breaking Through the 7 Lies Women Tell Themselves. Pisang merupakan sumber yang sangat baik dari magnesium dan potasium yang dapat membantu otot-otot Anda rileks. Pisang juga mengandung triptofan yang diubah menjadi serotonin dan melatonin yang berguna menenangkan hormon otak. Meminum jus pisang yang dicampur dengan secangkir susu sebelum tidur dapat membuat Anda mengantuk.
5. Susu
Yoghurt, susu,dan keju mengandung triptofan dan memiliki nutrisi yang membuat Anda tertidur. "Efek dari kalsium ialah mengurangi stres dan stabilisasi saraf otak, kata Smith. Ini berarti mengonsumsi yoghurt favorit Anda sebelum tidur tidak hanya dapat membantu Anda tidur, tetapi juga membantu Anda berhenti mengkhawatirkan hal-hal aneh.
6. Oatmeal
Oatmeal biasanya Anda santap untuk sarapan, tetapi mencoba semangkuk bubur gandum hangat membantu Anda mendapatkan lebih banyak istirahat, kata Stephan Dorlandt, ahli gizi klinis di California Selatan. "Oatmeal adalah magnesium hangat, lembut, menenangkan, mudah untuk dipersiapkan, murah, dan bergizi. Oatmeal ini kaya kalsium, fosfor, dan silikon yang dikenal untuk mendukung tidur. Tetapi, jangan memilih oatmeal dengan pemanis (gula).  Mengonsumsi gula terlalu banyak sebelum tidur menimbulkan efek yang tidak bagus. Sebaiknya gunakan topping buah-buahan, seperti pisang.
7. Snack berprotein tinggi
Jika Anda sulit tidur pada malam hari, hal itu bisa jadi karena Anda tidak mengonsumsi makanan berprotein tinggi sebelum tidur. Atau, mungkin menu yang Anda pilih adalah makanan mengandung gula tinggi dan karbohidrat sederhana, seperti kue dan permen. "Karbohidrat sederhana bisa membuat gula darah melonjak dan menurun secara drastis saat Anda tidur sehingga Anda bisa terjaga pada pukul 2 atau 3 dini hari," kata Dr Teitelbaum. Cobalah memilih makanan kaya protein, seperti telur rebus, keju, atau kacang-kacangan, sehingga tidur Anda lebih lelap.
8. Kedelai
Kedelai mengandung fitoestrogen yang sangat membantu, khususnya bagi kaum wanita yang sudah dalam masa menopause, mengendalikan keluhan rasa tidak nyaman pada malam hari dan membantu Anda tertidur. Camilan ringan, seperti edamame dengan kadar garam rendah, dapat menjadi pilihan.
9. Buah ceri
Ternyata segelas jus ceri merupakan salah satu cara yang efektif untuk tertidur lebih cepat, kata tim peneliti dari University of Pennsylvania dan University of Rochester. Dalam penelitian, mereka menemukan bahwa ceri,  khususnya jenis ceri tart, secara alami meningkatkan suplai melatonin pada tubuh, yang membantu pengidap insomnia.
10. Sereal
Kita tak perlu merasa bersalah karena semangkuk kecil sereal sebelum tidur, terutama sereal rendah gula, biji-bijian. Sereal merupakan camilan sehat  dan dapat membantu untuk tertidur. "Makanan kaya dengan karbohidrat kompleks menyediakan triptofan dalam aliran darah yang meningkatkan efek merangsang tidur," kata Smith. Membuat mangkuk sereal dengan taburan ceri kering untuk tambahan membantu Anda lebih cepat tertidur.

Teka-teki Kios Bensin 1

Seorang pedagang kios bensin di tepi jalan hanya memiliki dua takaran bensin untuk menakar bensin dari drumnya. Takaran pertama berukuran 5 liter, dan takaran kedua berukuran 3 liter. Lalu datanglah seorang pelanggannya ingin membeli 1 liter bensin. Bisakah kawan membantu pedagang bensin tersebut untuk menakar 1 liter bensin menggunakan takaran 5 liter dan 3 liter? Bagaimana caranya?
Jawaban:
Pertama, isilah takaran 3 liter, lalu tuangkan isinya ke takaran 5 liter. Lalu isi penuh lagi takaran 3 liter dan isi ke takaran 5 liter sampai penuh. Sisa yang ada pada takaran 3 liter adalah 1 liter.
Seorang pedagang kios bensin di tepi jalan hanya memiliki dua takaran bensin untuk menakar bensin dari drumnya. Takaran pertama berukuran 5 liter, dan takaran kedua berukuran 3 liter. Lalu datanglah seorang pelanggannya ingin membeli 1 liter bensin. Bisakah kawan membantu pedagang bensin tersebut untuk menakar 1 liter bensin menggunakan takaran 5 liter dan 3 liter? Bagaimana caranya?
Jawaban:
Pertama, isilah takaran 3 liter, lalu tuangkan isinya ke takaran 5 liter. Lalu isi penuh lagi takaran 3 liter dan isi ke takaran 5 liter sampai penuh. Sisa yang ada pada takaran 3 liter adalah 1 liter.

Bagi-bagi Warisan

Ada seorang saudagar sapi yang cukup kaya raya. Saudagar ini memiliki 3 orang anak, yaitu si Anto, Budi dan Cici. Suatu hari saudagar tersebut sedang sakit keras dan diujung ajalnya saudagar tersebut ingin memberi wasiat yaitu mewariskan seluruh sapi yang dimilikinya kepada anak-anaknya dengan pembagian :
  • Anto mendapat 1/2 bagian
  • Budi mendapat 1/3 bagian
  • Cici mendapat 1/9 bagian
Setelah ayah mereka tiada, mereka mulai menghitung seluruh sapi peninggalan ayah mereka yang ternyata berjumlah 17 ekor. Akhirnya urusan pembagian warisan tersebut diserahkan kepada Pak Kosim, paman mereka, agar dapat membagi sapi-sapi tersebut secara adil. Bisakah kawan membantu pak Kosim membagi 17 ekor sapi tersebut sesuai bagian yang telah diamanatkan saudagar tersebut?
Jawaban:
Pak Kosim, yang juga seorang peternak sapi meminjamkan 1 ekor sapinya sehingga seluruh sapi yang akan dibagi adalah:
17 ekor + 1 ekor = 18 ekor
Lalu Pak kosim membaginya sesuai dengan bagian masing-masing:
  • Anto : 18 ekor x 1/2 = 9 ekor
  • Budi : 18 ekor x 1/3 = 6 ekor
  • Cici : 18 ekor x 1/9 = 2 ekor
Dan semua pembagian yang didapat ketiga anak-anak saudagar tersebut jumlahnya: 9 + 6 + 2 = 17 ekor. 1 ekor lagi tetap menjadi milik Pak Kosim.
Ada seorang saudagar sapi yang cukup kaya raya. Saudagar ini memiliki 3 orang anak, yaitu si Anto, Budi dan Cici. Suatu hari saudagar tersebut sedang sakit keras dan diujung ajalnya saudagar tersebut ingin memberi wasiat yaitu mewariskan seluruh sapi yang dimilikinya kepada anak-anaknya dengan pembagian :
  • Anto mendapat 1/2 bagian
  • Budi mendapat 1/3 bagian
  • Cici mendapat 1/9 bagian
Setelah ayah mereka tiada, mereka mulai menghitung seluruh sapi peninggalan ayah mereka yang ternyata berjumlah 17 ekor. Akhirnya urusan pembagian warisan tersebut diserahkan kepada Pak Kosim, paman mereka, agar dapat membagi sapi-sapi tersebut secara adil. Bisakah kawan membantu pak Kosim membagi 17 ekor sapi tersebut sesuai bagian yang telah diamanatkan saudagar tersebut?
Jawaban:
Pak Kosim, yang juga seorang peternak sapi meminjamkan 1 ekor sapinya sehingga seluruh sapi yang akan dibagi adalah:
17 ekor + 1 ekor = 18 ekor
Lalu Pak kosim membaginya sesuai dengan bagian masing-masing:
  • Anto : 18 ekor x 1/2 = 9 ekor
  • Budi : 18 ekor x 1/3 = 6 ekor
  • Cici : 18 ekor x 1/9 = 2 ekor
Dan semua pembagian yang didapat ketiga anak-anak saudagar tersebut jumlahnya: 9 + 6 + 2 = 17 ekor. 1 ekor lagi tetap menjadi milik Pak Kosim.

Teka-teki Psikotest

Ada sebuah perusahaan besar di Indonesia yang sedang mencari karyawan. Dalam tes tertulisnya, mereka hanya memberikan satu kasus untuk dijawab:
Anda sedang mengendarai motor ditengah malam gelap gulita dan hujan lebat di sebuah daerah yang penduduknya sedang diungsikan semuanya karena bencana banjir. Pemerintah setempat hanya bisa memberikan bantuan 1 buah bis yang saat ini juga sedang mengangkut orang-orang ke kota terdekat. Saat itu juga Anda melewati sebuah perhentian Bis satu-satunya didaerah itu. Di perhentian Bis itu Anda melihat 3 orang yang merupakan orang terakhir di daerah itu yang sedang menunggu kedatangan Bis :
  • Seorang nenek tua yang sekarat
  • Seorang dokter yang pernah menyelamatkan hidup Anda sebelumnya
  • Seseorang yang selama ini menjadi idaman hati Anda dan akhirnya Anda temukan
Anda hanya bisa mengajak satu orang untuk membonceng Anda, siapakah yang akan Anda ajak ? Dan jelaskan jawaban Anda mengapa Anda melakukan itu.
Sebelum Anda menjawab, ada beberapa hal yang perlu Anda pertimbangkan:
  • Seharusnya Anda menolong nenek tua itu dulu karena dia sudah sekarat. Jika tidak segera ditolong akan meninggal. Namun, kalo dipikir-pikir, orang yang sudah tua memang sudah mendekati ajalnya. Sedangkan yang lainnya masih sangat muda dan harapan hidup kedepannya masih panjang.
  • Dokter itu pernah menyelamatkan hidup Anda. Inilah saat yang tepat untuk membalas budi kepadanya. Tapi kalo dipikir, kalo sekedar membalas budi bisa lain waktu khan. Namun,kita tidak akan pernah tau kapan kita mendapatkan kesempatan itu lagi.
  • Mendapatkan idaman hati adalah hal yang sangat langka. Jika kali ini Anda lewatkan, mungkin Anda tidak akan pernah ketemu dia lagi. Dan impian Anda akan kandas selamanya.
Jadi yang mana yang Anda pilih ?
Jawaban :
Jawaban terbaik yang bisa diberikan adalah: “Saya akan memberikan kunci motor saya kepada sang dokter dan meminta dia untuk membawa nenek tua yang sedang sekarat tersebut untuk ditolong segera. Sedangkan saya sendiri akan tetap tinggal disana dengan sang idaman hati saya untuk menunggu Bis kembali menolong kami”.
Ada sebuah perusahaan besar di Indonesia yang sedang mencari karyawan. Dalam tes tertulisnya, mereka hanya memberikan satu kasus untuk dijawab:
Anda sedang mengendarai motor ditengah malam gelap gulita dan hujan lebat di sebuah daerah yang penduduknya sedang diungsikan semuanya karena bencana banjir. Pemerintah setempat hanya bisa memberikan bantuan 1 buah bis yang saat ini juga sedang mengangkut orang-orang ke kota terdekat. Saat itu juga Anda melewati sebuah perhentian Bis satu-satunya didaerah itu. Di perhentian Bis itu Anda melihat 3 orang yang merupakan orang terakhir di daerah itu yang sedang menunggu kedatangan Bis :
  • Seorang nenek tua yang sekarat
  • Seorang dokter yang pernah menyelamatkan hidup Anda sebelumnya
  • Seseorang yang selama ini menjadi idaman hati Anda dan akhirnya Anda temukan
Anda hanya bisa mengajak satu orang untuk membonceng Anda, siapakah yang akan Anda ajak ? Dan jelaskan jawaban Anda mengapa Anda melakukan itu.
Sebelum Anda menjawab, ada beberapa hal yang perlu Anda pertimbangkan:
  • Seharusnya Anda menolong nenek tua itu dulu karena dia sudah sekarat. Jika tidak segera ditolong akan meninggal. Namun, kalo dipikir-pikir, orang yang sudah tua memang sudah mendekati ajalnya. Sedangkan yang lainnya masih sangat muda dan harapan hidup kedepannya masih panjang.
  • Dokter itu pernah menyelamatkan hidup Anda. Inilah saat yang tepat untuk membalas budi kepadanya. Tapi kalo dipikir, kalo sekedar membalas budi bisa lain waktu khan. Namun,kita tidak akan pernah tau kapan kita mendapatkan kesempatan itu lagi.
  • Mendapatkan idaman hati adalah hal yang sangat langka. Jika kali ini Anda lewatkan, mungkin Anda tidak akan pernah ketemu dia lagi. Dan impian Anda akan kandas selamanya.
Jadi yang mana yang Anda pilih ?
Jawaban :
Jawaban terbaik yang bisa diberikan adalah: “Saya akan memberikan kunci motor saya kepada sang dokter dan meminta dia untuk membawa nenek tua yang sedang sekarat tersebut untuk ditolong segera. Sedangkan saya sendiri akan tetap tinggal disana dengan sang idaman hati saya untuk menunggu Bis kembali menolong kami”.

Sebab dan Pencegahan Kanker Serviks

Kanker Serviks atau kanker leher rahim ternyata dapat disebabkan oleh gaya hidup dan pola makan Anda, jadi hati-hatilah dengan penyakit yang telah membunuh banyak wanita di dunia ini.

Banyak sekali kasus HPV terdiagnosis di dunia dan ribuan wanita meninggal karena kanker serviks, yang ditimbulkan oleh infeksi HPV (Penyakit dari hubungan seksual). HPV adalah penyebab utama kematian akibat kanker pada kaum wanita di negeri-negeri berkembang. Kanker serviks merupakan jenis kanker rahim yang paling umum kedua di dunia. Apa yang dimaksud HPV itu? Lalu bagaimana caranya agar terhindar dari kanker serviks?

Kanker serviks terjadi pada area serviks atau leher rahim wanita. Penyebabnya karena infeksi virus HPV (human papillomavirus) atau virus papiloma manusia. HPV menimbulkan bisul atau kutil pada bagian serviks seorang wanita, termasuk bisul pada kelamin. Ini bisa terjadi pada pria maupun wanita. Namun, kutil ini akan berkembang menjadi kanker hanya pada wanita. Sedangkan seorang pria bisa berperan sebagai media penularan. Kanker serviks atau kanker leher rahim bisa terjadi jika terjadi infeksi HPV yang tidak sembuh-sembuh dalam kurun waktu yang cukup lama. Sebaliknya, kebanyakan infeksi HPV akan hilang sendiri, teratasi oleh sistem kekebalan tubuh.

Kanker serviks setidaknya menelan korban satu wanita setiap jam di Indonesia
Wanita yang aktif berhubungan seks sejak usia sangat muda rentan terinfeksi HPV. Selain itu, wanita yang sering berganti pasangan seks, atau yang berhubungan seks dengan pria yang suka berganti pasangan juga memiliki faktor risiko tinggi tertular HPV yang bisa menyebabkan kanker serviks. Dalam banyak kasus, pria yang tidak menunjukkan gejala terinfeksi HPV itulah yang menularkannya kepada pasangannya.

Tetapi, dalam beberapa kasus, wanita yang kehidupannya bersih secara moral atau mungkin tidak pernah melakukan hubungan seks bisa terinfeksi juga. Misalnya, ketika terdapat virus ini pada tangan seseorang, lalu menyentuh daerah genital, virus ini akan berpindah dan dapat menginfeksi daerah serviks atau leher rahim Anda. Cara penularan lain adalah di closet pada WC umum yang sudah terkontaminasi virus ini. Seorang penderita kanker ini mungkin menggunakan closet, virus HPV yang terdapat pada penderita berpindah ke closet. Bila Anda menggunakannya tanpa membersihkannya, bisa saja virus kemudian berpindah ke daerah genital Anda. Cara lain yaitu ditularkan melalui persalinan dari ibu kepada anaknya.

Beberapa gejala bisa diamati meski tidak selalu menjadi petunjuk infeksi HPV. Keputihan atau mengeluarkan sedikit darah setelah melakukan hubungan intim adalah sedikit tanda gejala dari kanker ini. Selain itu, adanya cairan kekuningan yang berbau di area genital juga bisa menjadi petunjuk infeksi HPV. Virus ini dapat menular dari seorang penderita kepada orang lain dan menginfeksi orang tersebut. Penularannya dapat melalui kontak langsung dan karena hubungan seks.

Kanker serviks bisa dihindari. Tentunya ini bisa terjadi jika seorang wanita rutin melakukan tindakan pencegahan yaitu deteksi dini. Beberapa cara untuk deteksi dini kanker serviks adalah dengan melakukan pemeriksaan pap smear dan perkembangan yang lebih modern yaitu thin prep. Kedua metode pemeriksaan itu sudah terbukti cukup menekan angka kematian karena kanker serviks.

Pemeriksaan pap smear lebih dikenal di masyarakat Indonesia bahkan sudah bisa dilakukan di tingkat Puskesmas. Metode pengembangan pap smear adalah thin prep yang lebih menjamin keakuratan hasil pengambilan sampel dari daerah serviks sehingga dapat didiagnosa dengan tepat jika terdapat sel atau jaringan yang abnormal. Jika semua hasil tes pada metode sebelumnya menunjukkan adanya infeksi atau kejanggalan, prosedur kolposkopi akan dilakukan dengan menggunakan alat yang dilengkapi lensa pembesar atau mikroskop untuk mengamati bagian yang terinfeksi.

Metode pemeriksaan lain yang lebih sederhana adalah Inspeksi Visual dengan Asam asetat (IVA) yang cukup terjangkau harganya. Metode pemeriksaan dengan mengoles serviks atau leher rahim dengan asam asetat. Kemudian diamati apakah ada kelainan seperti area berwarna putih. Jika tidak ada perubahan warna, maka dapat dianggap tidak ada infeksi pada serviks. Anda dapat melakukan di Puskesmas dengan harga relatif murah.

Semua pemeriksaan tersebut sebaiknya rutin dilakukan setidaknya setahun sekali agar dapat mendeteksi secara dini jika terjadi infeksi HPV. Infeksi HPV pada serviks dapat berkembang menjadi sel pre-kanker yang pada akhirnya jika tidak diatasi bisa menjadi kanker serviks yang mematikan. Kanker serviks bisa dicegah dan bisa diobati. Deteksi sejak dini dan rutin melakukan pap smear atau thin prep atau metode pemeriksaan lainnya untuk organ kewanitaan (pelvis) akan memperkecil risiko terkena kanker serviks.

Ubah gaya hidup Anda dan juga pola makan Anda agar terhindar dari penyakit yang membunuh banyak wanita di dunia ini. Misalnya dengan menghindari merokok, terbiasa dengan pola makan sehat, dan menghindari seks bebas, juga menjadi bagian untuk mencegah tertular virus HPV. Dengan demikian, maka kesehatan serviks atau leher rahim lebih terjamin. Dengan gaya hidup dan cara yang tepat, kanker serviks bisa dicegah.Banyak sekali kasus HPV terdiagnosis di dunia dan ribuan wanita meninggal karena kanker serviks, yang ditimbulkan oleh infeksi HPV. HPV adalah penyebab utama kematian akibat kanker pada kaum wanita di negeri-negeri berkembang. Kanker serviks merupakan jenis kanker rahim yang paling umum kedua di dunia. Apa yang dimaksud HPV itu? Lalu bagaimana caranya agar terhindar dari kanker serviks?

Kanker serviks terjadi pada area serviks atau leher rahim wanita. Penyebabnya karena infeksi virus HPV (human papillomavirus) atau virus papiloma manusia. HPV menimbulkan bisul atau kutil pada bagian serviks seorang wanita, termasuk bisul pada kelamin. Ini bisa terjadi pada pria maupun wanita. Namun, kutil ini akan berkembang menjadi kanker hanya pada wanita. Sedangkan seorang pria bisa berperan sebagai media penularan. Kanker serviks atau kanker leher rahim bisa terjadi jika terjadi infeksi HPV yang tidak sembuh-sembuh dalam kurun waktu yang cukup lama. Sebaliknya, kebanyakan infeksi HPV akan hilang sendiri, teratasi oleh sistem kekebalan tubuh.

Kanker serviks setidaknya menelan korban satu wanita setiap jam di Indonesia
Wanita yang aktif berhubungan seks sejak usia sangat muda rentan terinfeksi HPV. Selain itu, wanita yang sering berganti pasangan seks, atau yang berhubungan seks dengan pria yang suka berganti pasangan juga memiliki faktor risiko tinggi tertular HPV yang bisa menyebabkan kanker serviks. Dalam banyak kasus, pria yang tidak menunjukkan gejala terinfeksi HPV itulah yang menularkannya kepada pasangannya.

Tetapi, dalam beberapa kasus, wanita yang kehidupannya bersih secara moral atau mungkin tidak pernah melakukan hubungan seks bisa terinfeksi juga. Misalnya, ketika terdapat virus ini pada tangan seseorang, lalu menyentuh daerah genital, virus ini akan berpindah dan dapat menginfeksi daerah serviks atau leher rahim Anda. Cara penularan lain adalah di closet pada WC umum yang sudah terkontaminasi virus ini. Seorang penderita kanker ini mungkin menggunakan closet, virus HPV yang terdapat pada penderita berpindah ke closet. Bila Anda menggunakannya tanpa membersihkannya, bisa saja virus kemudian berpindah ke daerah genital Anda. Cara lain yaitu ditularkan melalui persalinan dari ibu kepada anaknya.

Beberapa gejala bisa diamati meski tidak selalu menjadi petunjuk infeksi HPV. Keputihan atau mengeluarkan sedikit darah setelah melakukan hubungan intim adalah sedikit tanda gejala dari kanker ini. Selain itu, adanya cairan kekuningan yang berbau di area genital juga bisa menjadi petunjuk infeksi HPV. Virus ini dapat menular dari seorang penderita kepada orang lain dan menginfeksi orang tersebut. Penularannya dapat melalui kontak langsung dan karena hubungan seks.

Kanker serviks bisa dihindari. Tentunya ini bisa terjadi jika seorang wanita rutin melakukan tindakan pencegahan yaitu deteksi dini. Beberapa cara untuk deteksi dini kanker serviks adalah dengan melakukan pemeriksaan pap smear dan perkembangan yang lebih modern yaitu thin prep. Kedua metode pemeriksaan itu sudah terbukti cukup menekan angka kematian karena kanker serviks.

Pemeriksaan pap smear lebih dikenal di masyarakat Indonesia bahkan sudah bisa dilakukan di tingkat Puskesmas. Metode pengembangan pap smear adalah thin prep yang lebih menjamin keakuratan hasil pengambilan sampel dari daerah serviks sehingga dapat didiagnosa dengan tepat jika terdapat sel atau jaringan yang abnormal. Jika semua hasil tes pada metode sebelumnya menunjukkan adanya infeksi atau kejanggalan, prosedur kolposkopi akan dilakukan dengan menggunakan alat yang dilengkapi lensa pembesar atau mikroskop untuk mengamati bagian yang terinfeksi.

Metode pemeriksaan lain yang lebih sederhana adalah Inspeksi Visual dengan Asam asetat (IVA) yang cukup terjangkau harganya. Metode pemeriksaan dengan mengoles serviks atau leher rahim dengan asam asetat. Kemudian diamati apakah ada kelainan seperti area berwarna putih. Jika tidak ada perubahan warna, maka dapat dianggap tidak ada infeksi pada serviks. Anda dapat melakukan di Puskesmas dengan harga relatif murah.

Semua pemeriksaan tersebut sebaiknya rutin dilakukan setidaknya setahun sekali agar dapat mendeteksi secara dini jika terjadi infeksi HPV. Infeksi HPV pada serviks dapat berkembang menjadi sel pre-kanker yang pada akhirnya jika tidak diatasi bisa menjadi kanker serviks yang mematikan. Kanker serviks bisa dicegah dan bisa diobati. Deteksi sejak dini dan rutin melakukan pap smear atau thin prep atau metode pemeriksaan lainnya untuk organ kewanitaan (pelvis) akan memperkecil risiko terkena kanker serviks.

Ubah gaya hidup Anda dan juga pola makan Anda agar terhindar dari penyakit yang membunuh banyak wanita di dunia ini. Misalnya dengan menghindari merokok, terbiasa dengan pola makan sehat, dan menghindari seks bebas, juga menjadi bagian untuk mencegah tertular virus HPV. Dengan demikian, maka kesehatan serviks atau leher rahim lebih terjamin. Dengan gaya hidup dan cara yang tepat, kanker serviks bisa dicegah.
Kanker Serviks atau kanker leher rahim ternyata dapat disebabkan oleh gaya hidup dan pola makan Anda, jadi hati-hatilah dengan penyakit yang telah membunuh banyak wanita di dunia ini.

Banyak sekali kasus HPV terdiagnosis di dunia dan ribuan wanita meninggal karena kanker serviks, yang ditimbulkan oleh infeksi HPV (Penyakit dari hubungan seksual). HPV adalah penyebab utama kematian akibat kanker pada kaum wanita di negeri-negeri berkembang. Kanker serviks merupakan jenis kanker rahim yang paling umum kedua di dunia. Apa yang dimaksud HPV itu? Lalu bagaimana caranya agar terhindar dari kanker serviks?

Kanker serviks terjadi pada area serviks atau leher rahim wanita. Penyebabnya karena infeksi virus HPV (human papillomavirus) atau virus papiloma manusia. HPV menimbulkan bisul atau kutil pada bagian serviks seorang wanita, termasuk bisul pada kelamin. Ini bisa terjadi pada pria maupun wanita. Namun, kutil ini akan berkembang menjadi kanker hanya pada wanita. Sedangkan seorang pria bisa berperan sebagai media penularan. Kanker serviks atau kanker leher rahim bisa terjadi jika terjadi infeksi HPV yang tidak sembuh-sembuh dalam kurun waktu yang cukup lama. Sebaliknya, kebanyakan infeksi HPV akan hilang sendiri, teratasi oleh sistem kekebalan tubuh.

Kanker serviks setidaknya menelan korban satu wanita setiap jam di Indonesia
Wanita yang aktif berhubungan seks sejak usia sangat muda rentan terinfeksi HPV. Selain itu, wanita yang sering berganti pasangan seks, atau yang berhubungan seks dengan pria yang suka berganti pasangan juga memiliki faktor risiko tinggi tertular HPV yang bisa menyebabkan kanker serviks. Dalam banyak kasus, pria yang tidak menunjukkan gejala terinfeksi HPV itulah yang menularkannya kepada pasangannya.

Tetapi, dalam beberapa kasus, wanita yang kehidupannya bersih secara moral atau mungkin tidak pernah melakukan hubungan seks bisa terinfeksi juga. Misalnya, ketika terdapat virus ini pada tangan seseorang, lalu menyentuh daerah genital, virus ini akan berpindah dan dapat menginfeksi daerah serviks atau leher rahim Anda. Cara penularan lain adalah di closet pada WC umum yang sudah terkontaminasi virus ini. Seorang penderita kanker ini mungkin menggunakan closet, virus HPV yang terdapat pada penderita berpindah ke closet. Bila Anda menggunakannya tanpa membersihkannya, bisa saja virus kemudian berpindah ke daerah genital Anda. Cara lain yaitu ditularkan melalui persalinan dari ibu kepada anaknya.

Beberapa gejala bisa diamati meski tidak selalu menjadi petunjuk infeksi HPV. Keputihan atau mengeluarkan sedikit darah setelah melakukan hubungan intim adalah sedikit tanda gejala dari kanker ini. Selain itu, adanya cairan kekuningan yang berbau di area genital juga bisa menjadi petunjuk infeksi HPV. Virus ini dapat menular dari seorang penderita kepada orang lain dan menginfeksi orang tersebut. Penularannya dapat melalui kontak langsung dan karena hubungan seks.

Kanker serviks bisa dihindari. Tentunya ini bisa terjadi jika seorang wanita rutin melakukan tindakan pencegahan yaitu deteksi dini. Beberapa cara untuk deteksi dini kanker serviks adalah dengan melakukan pemeriksaan pap smear dan perkembangan yang lebih modern yaitu thin prep. Kedua metode pemeriksaan itu sudah terbukti cukup menekan angka kematian karena kanker serviks.

Pemeriksaan pap smear lebih dikenal di masyarakat Indonesia bahkan sudah bisa dilakukan di tingkat Puskesmas. Metode pengembangan pap smear adalah thin prep yang lebih menjamin keakuratan hasil pengambilan sampel dari daerah serviks sehingga dapat didiagnosa dengan tepat jika terdapat sel atau jaringan yang abnormal. Jika semua hasil tes pada metode sebelumnya menunjukkan adanya infeksi atau kejanggalan, prosedur kolposkopi akan dilakukan dengan menggunakan alat yang dilengkapi lensa pembesar atau mikroskop untuk mengamati bagian yang terinfeksi.

Metode pemeriksaan lain yang lebih sederhana adalah Inspeksi Visual dengan Asam asetat (IVA) yang cukup terjangkau harganya. Metode pemeriksaan dengan mengoles serviks atau leher rahim dengan asam asetat. Kemudian diamati apakah ada kelainan seperti area berwarna putih. Jika tidak ada perubahan warna, maka dapat dianggap tidak ada infeksi pada serviks. Anda dapat melakukan di Puskesmas dengan harga relatif murah.

Semua pemeriksaan tersebut sebaiknya rutin dilakukan setidaknya setahun sekali agar dapat mendeteksi secara dini jika terjadi infeksi HPV. Infeksi HPV pada serviks dapat berkembang menjadi sel pre-kanker yang pada akhirnya jika tidak diatasi bisa menjadi kanker serviks yang mematikan. Kanker serviks bisa dicegah dan bisa diobati. Deteksi sejak dini dan rutin melakukan pap smear atau thin prep atau metode pemeriksaan lainnya untuk organ kewanitaan (pelvis) akan memperkecil risiko terkena kanker serviks.

Ubah gaya hidup Anda dan juga pola makan Anda agar terhindar dari penyakit yang membunuh banyak wanita di dunia ini. Misalnya dengan menghindari merokok, terbiasa dengan pola makan sehat, dan menghindari seks bebas, juga menjadi bagian untuk mencegah tertular virus HPV. Dengan demikian, maka kesehatan serviks atau leher rahim lebih terjamin. Dengan gaya hidup dan cara yang tepat, kanker serviks bisa dicegah.Banyak sekali kasus HPV terdiagnosis di dunia dan ribuan wanita meninggal karena kanker serviks, yang ditimbulkan oleh infeksi HPV. HPV adalah penyebab utama kematian akibat kanker pada kaum wanita di negeri-negeri berkembang. Kanker serviks merupakan jenis kanker rahim yang paling umum kedua di dunia. Apa yang dimaksud HPV itu? Lalu bagaimana caranya agar terhindar dari kanker serviks?

Kanker serviks terjadi pada area serviks atau leher rahim wanita. Penyebabnya karena infeksi virus HPV (human papillomavirus) atau virus papiloma manusia. HPV menimbulkan bisul atau kutil pada bagian serviks seorang wanita, termasuk bisul pada kelamin. Ini bisa terjadi pada pria maupun wanita. Namun, kutil ini akan berkembang menjadi kanker hanya pada wanita. Sedangkan seorang pria bisa berperan sebagai media penularan. Kanker serviks atau kanker leher rahim bisa terjadi jika terjadi infeksi HPV yang tidak sembuh-sembuh dalam kurun waktu yang cukup lama. Sebaliknya, kebanyakan infeksi HPV akan hilang sendiri, teratasi oleh sistem kekebalan tubuh.

Kanker serviks setidaknya menelan korban satu wanita setiap jam di Indonesia
Wanita yang aktif berhubungan seks sejak usia sangat muda rentan terinfeksi HPV. Selain itu, wanita yang sering berganti pasangan seks, atau yang berhubungan seks dengan pria yang suka berganti pasangan juga memiliki faktor risiko tinggi tertular HPV yang bisa menyebabkan kanker serviks. Dalam banyak kasus, pria yang tidak menunjukkan gejala terinfeksi HPV itulah yang menularkannya kepada pasangannya.

Tetapi, dalam beberapa kasus, wanita yang kehidupannya bersih secara moral atau mungkin tidak pernah melakukan hubungan seks bisa terinfeksi juga. Misalnya, ketika terdapat virus ini pada tangan seseorang, lalu menyentuh daerah genital, virus ini akan berpindah dan dapat menginfeksi daerah serviks atau leher rahim Anda. Cara penularan lain adalah di closet pada WC umum yang sudah terkontaminasi virus ini. Seorang penderita kanker ini mungkin menggunakan closet, virus HPV yang terdapat pada penderita berpindah ke closet. Bila Anda menggunakannya tanpa membersihkannya, bisa saja virus kemudian berpindah ke daerah genital Anda. Cara lain yaitu ditularkan melalui persalinan dari ibu kepada anaknya.

Beberapa gejala bisa diamati meski tidak selalu menjadi petunjuk infeksi HPV. Keputihan atau mengeluarkan sedikit darah setelah melakukan hubungan intim adalah sedikit tanda gejala dari kanker ini. Selain itu, adanya cairan kekuningan yang berbau di area genital juga bisa menjadi petunjuk infeksi HPV. Virus ini dapat menular dari seorang penderita kepada orang lain dan menginfeksi orang tersebut. Penularannya dapat melalui kontak langsung dan karena hubungan seks.

Kanker serviks bisa dihindari. Tentunya ini bisa terjadi jika seorang wanita rutin melakukan tindakan pencegahan yaitu deteksi dini. Beberapa cara untuk deteksi dini kanker serviks adalah dengan melakukan pemeriksaan pap smear dan perkembangan yang lebih modern yaitu thin prep. Kedua metode pemeriksaan itu sudah terbukti cukup menekan angka kematian karena kanker serviks.

Pemeriksaan pap smear lebih dikenal di masyarakat Indonesia bahkan sudah bisa dilakukan di tingkat Puskesmas. Metode pengembangan pap smear adalah thin prep yang lebih menjamin keakuratan hasil pengambilan sampel dari daerah serviks sehingga dapat didiagnosa dengan tepat jika terdapat sel atau jaringan yang abnormal. Jika semua hasil tes pada metode sebelumnya menunjukkan adanya infeksi atau kejanggalan, prosedur kolposkopi akan dilakukan dengan menggunakan alat yang dilengkapi lensa pembesar atau mikroskop untuk mengamati bagian yang terinfeksi.

Metode pemeriksaan lain yang lebih sederhana adalah Inspeksi Visual dengan Asam asetat (IVA) yang cukup terjangkau harganya. Metode pemeriksaan dengan mengoles serviks atau leher rahim dengan asam asetat. Kemudian diamati apakah ada kelainan seperti area berwarna putih. Jika tidak ada perubahan warna, maka dapat dianggap tidak ada infeksi pada serviks. Anda dapat melakukan di Puskesmas dengan harga relatif murah.

Semua pemeriksaan tersebut sebaiknya rutin dilakukan setidaknya setahun sekali agar dapat mendeteksi secara dini jika terjadi infeksi HPV. Infeksi HPV pada serviks dapat berkembang menjadi sel pre-kanker yang pada akhirnya jika tidak diatasi bisa menjadi kanker serviks yang mematikan. Kanker serviks bisa dicegah dan bisa diobati. Deteksi sejak dini dan rutin melakukan pap smear atau thin prep atau metode pemeriksaan lainnya untuk organ kewanitaan (pelvis) akan memperkecil risiko terkena kanker serviks.

Ubah gaya hidup Anda dan juga pola makan Anda agar terhindar dari penyakit yang membunuh banyak wanita di dunia ini. Misalnya dengan menghindari merokok, terbiasa dengan pola makan sehat, dan menghindari seks bebas, juga menjadi bagian untuk mencegah tertular virus HPV. Dengan demikian, maka kesehatan serviks atau leher rahim lebih terjamin. Dengan gaya hidup dan cara yang tepat, kanker serviks bisa dicegah.

CARA MENDAPATKAN UANG DARI BLOG

Cara Mendapatkan Uang Dari Blog - Sebenarnya untuk mendapatkan uang dari blog merupakan hal yang susah alias sulit dan hal tersebut akan benar2 sulit apabila menginginkan secara instan. INGAT!! tidak ada usaha yang menghasilkan tanpa berusaha, begitu juga dengan mendapatkan uang dari blog.


Ada 3 hal yang utama dan perlu untuk dilakukan (selain mempunyai sebuah blog) :
1. Perbanyak traffic ke blog anda, karena ada beberapa penghasil uang/dollar yang memerlukan hal ini. Bisa traffic dari luar negeri ataupun yang lokal, tergantung atau sesuai keperluan. (untuk hal ini bisa surfing lewat mbah google, misal: cara meningkatkan traffic)

2. Sering2 lah update blog, karena semakin sering update maka pengunjung semakin betah dan hal ini juga bisa menguntungkan dalam menghasilkan uang/dollar.

3. Hal lain juga yang tak kalah penting adalah tampilan blog yang SEO Friendly (silahkan googling juga deh istilah ini). Ibarat ruang tamu, kita harus dapat menjadikan pengunjung semakin betah dan mudah mendapatkan informasi. Tidak seperti gocengblog yang selalu merenovasi halaman utama...he..he..

Minimal 3 hal utama di atas yang perlu dilakukan dan untuk memperdalam 3 hal tersebut kembali saya sarankan untuk selalu surfing lewat om google karena sudah banyak para master yang membahas tentang hal tersebut...

Nah kalau sudah bisa mendatangkan traffic boleh deh ikut beberapa program penghasil uang/dolar di bawah ini (sudah dijalankan oleh gocengblog):

Langkah Awal : Buat rekening Paypal terlebih dahulu, karena beberapa program akan meminta rekening paypal untuk pembayaran, kalau belum punya silahkan daftar lewat refferalnya gocengblog... nih klik aja DI SINI

Sistem CPM; Cukup Pasang Banner dan tunggu, karena yang bekerja adalah traffic dengan kata lain pengunjung/traffic adalah ladang uang (sesuai kreteria yang telah ditentukan penyedia layanan).

1. Blueadvertise ; daftar d i s i n i; Terbukti membayar tiap awal bulan ke rekening paypal

2. Paid-to-Promote ; daftar d i s i n i; Terbukti membayar 1 bulan 2 kali (min mencapai 0,1 $), kalo yang ini trafficnya harus dari luar.
Get paid To Promote at any Location


3. ADV123 ; daftar d i s i n i; Terbukti membayar berdasarkan request. Syarat lain, program ini tidak mau bergabung dengan 3 CPM dalam 1 blog atau situs dan hanya untuk trafic dari luar.

4. ADVpoints ; daftar d i s i n i; Terbukti membayar berdasarkan request. Minimal pembayaran $25 serta hanya untuk trafic dari luar.

5. adf.ly ; daftar d i s i n i; Baru dijalankan sama saya, program ini untuk menyingkat url. Jadi begitu pengunjung mengklik sebuah link yang telah disingkat, maka akan tampil iklan untuk beberapa saat baru tampil tujuan link yang diklik pengunjung. Dan kita dibayar dari iklan yg tampil tersebut...



Satu lagi program yang bisa di ikuti yaitu share file mp3, mp4, doc dll ke Ziddu dan apabila ada pengunjung yang mendownload file tersebut, maka kita akan di bayar. kalau mau ikutan silahkan daftar d i s i n i

Dan bagi pecinta klik iklan bisa ikutan PTC (dibayar untuk mengklik iklan...) yaitu Trekpay, silahkan daftar lewat refferal saya ... d i s i n i

Kesimpulannya : Menghasilkan Uang Dari Blog ternyata Cukup simpel dan mudah, hanya dengan memasang Banner maka setiap pengunjung bernilai $$$ tanpa perlu klik

Satu lagi nih... bagi yang ingin menampilkan iklan like google adsense... versi indonesia .. klik gambar dibawah...

Internet Marketing - Online


Bagaimana tertarik....?? Untuk sementara itu saja dulu, lain kali akan saya lanjutkan untuk membahas tutorial dari masing2 penghasil uang / dollar di atas, tapi ada beberapa yang sudah pernah dibahas DISINI
Cara Mendapatkan Uang Dari Blog - Sebenarnya untuk mendapatkan uang dari blog merupakan hal yang susah alias sulit dan hal tersebut akan benar2 sulit apabila menginginkan secara instan. INGAT!! tidak ada usaha yang menghasilkan tanpa berusaha, begitu juga dengan mendapatkan uang dari blog.


Ada 3 hal yang utama dan perlu untuk dilakukan (selain mempunyai sebuah blog) :
1. Perbanyak traffic ke blog anda, karena ada beberapa penghasil uang/dollar yang memerlukan hal ini. Bisa traffic dari luar negeri ataupun yang lokal, tergantung atau sesuai keperluan. (untuk hal ini bisa surfing lewat mbah google, misal: cara meningkatkan traffic)

2. Sering2 lah update blog, karena semakin sering update maka pengunjung semakin betah dan hal ini juga bisa menguntungkan dalam menghasilkan uang/dollar.

3. Hal lain juga yang tak kalah penting adalah tampilan blog yang SEO Friendly (silahkan googling juga deh istilah ini). Ibarat ruang tamu, kita harus dapat menjadikan pengunjung semakin betah dan mudah mendapatkan informasi. Tidak seperti gocengblog yang selalu merenovasi halaman utama...he..he..

Minimal 3 hal utama di atas yang perlu dilakukan dan untuk memperdalam 3 hal tersebut kembali saya sarankan untuk selalu surfing lewat om google karena sudah banyak para master yang membahas tentang hal tersebut...

Nah kalau sudah bisa mendatangkan traffic boleh deh ikut beberapa program penghasil uang/dolar di bawah ini (sudah dijalankan oleh gocengblog):

Langkah Awal : Buat rekening Paypal terlebih dahulu, karena beberapa program akan meminta rekening paypal untuk pembayaran, kalau belum punya silahkan daftar lewat refferalnya gocengblog... nih klik aja DI SINI

Sistem CPM; Cukup Pasang Banner dan tunggu, karena yang bekerja adalah traffic dengan kata lain pengunjung/traffic adalah ladang uang (sesuai kreteria yang telah ditentukan penyedia layanan).

1. Blueadvertise ; daftar d i s i n i; Terbukti membayar tiap awal bulan ke rekening paypal

2. Paid-to-Promote ; daftar d i s i n i; Terbukti membayar 1 bulan 2 kali (min mencapai 0,1 $), kalo yang ini trafficnya harus dari luar.
Get paid To Promote at any Location


3. ADV123 ; daftar d i s i n i; Terbukti membayar berdasarkan request. Syarat lain, program ini tidak mau bergabung dengan 3 CPM dalam 1 blog atau situs dan hanya untuk trafic dari luar.

4. ADVpoints ; daftar d i s i n i; Terbukti membayar berdasarkan request. Minimal pembayaran $25 serta hanya untuk trafic dari luar.

5. adf.ly ; daftar d i s i n i; Baru dijalankan sama saya, program ini untuk menyingkat url. Jadi begitu pengunjung mengklik sebuah link yang telah disingkat, maka akan tampil iklan untuk beberapa saat baru tampil tujuan link yang diklik pengunjung. Dan kita dibayar dari iklan yg tampil tersebut...



Satu lagi program yang bisa di ikuti yaitu share file mp3, mp4, doc dll ke Ziddu dan apabila ada pengunjung yang mendownload file tersebut, maka kita akan di bayar. kalau mau ikutan silahkan daftar d i s i n i

Dan bagi pecinta klik iklan bisa ikutan PTC (dibayar untuk mengklik iklan...) yaitu Trekpay, silahkan daftar lewat refferal saya ... d i s i n i

Kesimpulannya : Menghasilkan Uang Dari Blog ternyata Cukup simpel dan mudah, hanya dengan memasang Banner maka setiap pengunjung bernilai $$$ tanpa perlu klik

Satu lagi nih... bagi yang ingin menampilkan iklan like google adsense... versi indonesia .. klik gambar dibawah...

Internet Marketing - Online


Bagaimana tertarik....?? Untuk sementara itu saja dulu, lain kali akan saya lanjutkan untuk membahas tutorial dari masing2 penghasil uang / dollar di atas, tapi ada beberapa yang sudah pernah dibahas DISINI

Minggu, 11 Desember 2011

Bagaimana Mengatasi Kegagalan Bisnis

Bagi sebagian kita tentu pernah merasakan kegagalan dalam hidup, entah itu kegagalan dalam skala kecil maupun kegagalan besar yang mempengaruhi kehidupan kita. Di antara kita pun ada yang pernah mengalami sebuah prestasi dan kesuksesan yang mampu mempengaruhi jalan hidup kita. Bagaimana itu bisa terjadi dalam hidup kita. Demikian juga dalam hal bisnis, kegagalan bisnis seringkali tak terhindarkan, yang bisa dilakukan adalah bagaimana mengatasi kegagalan dalam bisnis.Kegagalan biasanya akan membuat semangat melemah bahkan berhenti melangkah ke arah kesuksesan. Kesuksesan kecil biasanya menjadi pemicu untuk meraih sukses yang lebih besar. Tetapi ada kalanya kesuksesan membuat orang terlena untuk terus meraih sukses-sukses yang lain.

Secara preventif mengatasi kegagalan bisnis adalah menghindari hal-hal yang menjadi penyebab kegagalan itu sendiri yang biasa dialami oleh sebagian besar orang. dengan menghindari penyebab kegagalan-kegagalan tersebut kita sedang meniti tangga untuk menuju sukses. Kegagalan dalam satu kesempatan adalah sebuah kewajaran, tetapi kegagalan yang berulang dan pada kasus yang sama tentu perlu kita pertanyakan pada diri kita, apa yang salah? Untuk itu perlu dihindari kebiasaan atau hal-hal yang biasa dilakukan orang-orang gagal.

Penyebab Kegagalan

Agar kita selamat  dalam meniti tangga menuju kesuksesan atau terlepas dari jebakan kegagalan penting bagi kita mengetahui apa saja yang menyebabkan kegagalan dalam usaha bisnis, kegagalan dalam hidup dan kegagalan lainnya.

Pertama, Tidak tahu apa yang diinginkan/tidak tahu tujuan yang tepat.
Dalam bisnis tentu ada target-target tertentu yang harus dicapai dalam usahanya. Dengan tujuan yang pasti maka bisa dievaluasi letak kekurangan dan kelemahan selama operasional bisnis tersebut. Maka langkah pertama tentukan tujuan yang jelas.

Kedua, Tidak mendokumentasikan tujuan
Penting bagi kita untuk mencatat apa-apa yang menjadi tujuan dan sasaran dalam bisnis kita, sehebat apapun pikiran manusia tentu ada keterbatasannya. Selain itu dengan tujuan yang hanya di angan-angan lebih sulit untuk digambarkan.

Ketiga, Selalu mencari Alasan mengenai kegagalan
Lebih mudah bagi kita untuk menyalahkan orang lain dan keadaan daripada mencari kesalahan sendiri. Bisnis dan usaha mungkin dipengaruhi oleh  keadaan dan lingkungan sekitar, tetapi menyalahkan orang lain dan melarikan diri dari tanggung jawab pribadi merupakan penyebab kegagalan. Kalimat bijak mengatakan lebih baik menyalakan lentera daripada mengutuki kegelapan. Meski kita teriak-teriak dan mengumpat di saat gelap gulita tidak ada lampu, keadaan tetap gelap. Jika kita nyalakan lentera ruangan menjadi terang benderang.

Keempat, NATO (No Action Talk Only)
Kebanyakan orang gagal hanya berhenti pada pikiran-pikiran dan rencana besar tetapi lupa mengerjakan hal-hal kecil yang sesungguhnya akan memiliki pengaruh besar tehadap kesuksesan dalam hidupnya.

Kelima,Membatasi diri
Merasa diri tidak mampu untuk sukses dan terlalu kecil untuk mencapai hal-hal yang besar. Biasanya orang merasa terlalu tua untuk melakukan sesuatu, atau terlalu muda untuk sukses, tidak punya modal untuk sukses. Kita adalah apa yang kita pikirkan tentang diri kita, kalau kita berfikir kita adalah pecundang maka kita akan benar-benar menjadi pecundang, tetapi jika kita berfikir bahwa kita adalah orang yang mampu untuk sukses maka itu adalah modal dasar untuk sukses.

Keenam, Selalu mencari Jalan Pintas dan malas.
Orang malas biasanya tidak mau bersusah payah dalam mencapai sesuatu, segala sesuatu ingin diperoleh dengan cara instans dan mudah. Jalan kesuksesan merupakan jalan berliku dan penuh tantangan. Maka tidak ada jalan pintas untuk sukses. Kesuksesan yang diperoleh dengan jalan pintas adalah semu dan tidak akan berumur panjang.

Ketujuh,Berada pada lingkungan yang salah
Lingkungan dan teman adalah faktor yang cukup berpengaruh dalam cara kita berfikir dan melakukan tindakan, jika kita hidup dan bergaul dengan orang-orang yang mudah putus asa maka kita juga akan seperti itu. Maka hindarilah lingkungan yang tidfak kondusif.

Delapan,Tidak bisa mengatur waktu dan prioritas
Dalam hidup kita ada beberapa hal yang memerlukan alokasi waktu dan penanganan bagi diri kita. Beberapa hal tersebut ada yang sifatnya mendesak dan penting, mendesak dan tidak penting, tidak mendesak dan penting, tidak mendesak dan tidak penting.  Kebanyakan orang gagal selalu memberi porsi yang lebih untuk  hal-hal yang sifatnya tidak mendesak dan tidak penting atau tidak penting dan mendesak.  Kedua hal tersebut bukanlah pekerjaan yang mestinya dilakukan oleh orang sukses. Idealnya adalah kita mengerjakan hal-hal yang penting dan tidak mendesak, mengerjakan pekerjaan ini adalah pekerjaan yang selalu dalam perencanaan matang. Dalam hal-hal tertentu kita bisa memberi porsi untuk melakukan pekerjaan yang mendesak dan penting. Pekerjaan seperti ini biasanya karena kondisi-kondisi di luar rencana yang perlu penanganan segera.

Sembilan,Salah strategi atau salah mengambil tindakan
Memeilih strategi yag salah ibarat menaiki tangga yang bersandar pada dinding yang salah, sekeras apapun upaya kita menaiki tangga itu tetap tidak akan membuahkan sampai pada tujuan, karena tangga tidak disandarkan pada dinding yang benar. Hal ini sama dengan bisnis yang dijalankan dengan strategi yang tidak benar.

Sepuluh, Kurang mau mengembangkan diri
Kesuksesan adalah proses yang dinamis, lingkungan bisnis juga merupakan sesuatu yang dinamisa dan terus berkembang, jka tidak mau belajar dan beradapasi dengan lingkungan maka akan menuai kegagalan.

Sebelas,Mudah Putus asa
Kegagalan adalah hal yang wajar dalam dunia usaha, dan dalam hal apa saja. Yang terpenting adalah bagaimana bangkit dari kegagalan dan menemukan jalan keluar dari kegagalan tersebut dengan menganalisa penyebab kegagalan.Banyak orang sukses yang berawal dari kegagalan, tetapi tidak berhenti dan tetap tidak putus asa meraih kesuksesan.

Dua Belas,Kurang menggunakan Pikiran bawah Sadar

Tiga Belas, kurang membangun hubungan baik dengan orang lain.
Tidak ada orang sukses tanpa bantuan orang lain, apalagi dalam bisang usaha. Membangun hubungan dan relasi dengan setiap orang merupakan salah satu pintu memperoleh kesuksesan. Kalimat bijak mengatakan Satu Musuh Sudah terlalu Banyak, Seribu Kawan belumlah cukup. Maka kembangkan terus jalinan pertemanan dengan siapapun.

Empat Belas,Sombong dan berhenti Belajar
Merasa cukup dan berpuas diri lalu berhenti menggali ilmu dan belajar dari orang lain, lingkungan sekitar dan referensi-referensi penting hanya akan mempercepat kegagalan.
Hindari keempat belas hal tersebut untuk meraih kesuksesan dalam hidup dan bisnis. Mengatasi kegagalam bisnis dapat dilakukan dengan tindakan preventif dengan mewaspadai penyebab-penyebab kegagalan.
Bagi sebagian kita tentu pernah merasakan kegagalan dalam hidup, entah itu kegagalan dalam skala kecil maupun kegagalan besar yang mempengaruhi kehidupan kita. Di antara kita pun ada yang pernah mengalami sebuah prestasi dan kesuksesan yang mampu mempengaruhi jalan hidup kita. Bagaimana itu bisa terjadi dalam hidup kita. Demikian juga dalam hal bisnis, kegagalan bisnis seringkali tak terhindarkan, yang bisa dilakukan adalah bagaimana mengatasi kegagalan dalam bisnis.Kegagalan biasanya akan membuat semangat melemah bahkan berhenti melangkah ke arah kesuksesan. Kesuksesan kecil biasanya menjadi pemicu untuk meraih sukses yang lebih besar. Tetapi ada kalanya kesuksesan membuat orang terlena untuk terus meraih sukses-sukses yang lain.

Secara preventif mengatasi kegagalan bisnis adalah menghindari hal-hal yang menjadi penyebab kegagalan itu sendiri yang biasa dialami oleh sebagian besar orang. dengan menghindari penyebab kegagalan-kegagalan tersebut kita sedang meniti tangga untuk menuju sukses. Kegagalan dalam satu kesempatan adalah sebuah kewajaran, tetapi kegagalan yang berulang dan pada kasus yang sama tentu perlu kita pertanyakan pada diri kita, apa yang salah? Untuk itu perlu dihindari kebiasaan atau hal-hal yang biasa dilakukan orang-orang gagal.

Penyebab Kegagalan

Agar kita selamat  dalam meniti tangga menuju kesuksesan atau terlepas dari jebakan kegagalan penting bagi kita mengetahui apa saja yang menyebabkan kegagalan dalam usaha bisnis, kegagalan dalam hidup dan kegagalan lainnya.

Pertama, Tidak tahu apa yang diinginkan/tidak tahu tujuan yang tepat.
Dalam bisnis tentu ada target-target tertentu yang harus dicapai dalam usahanya. Dengan tujuan yang pasti maka bisa dievaluasi letak kekurangan dan kelemahan selama operasional bisnis tersebut. Maka langkah pertama tentukan tujuan yang jelas.

Kedua, Tidak mendokumentasikan tujuan
Penting bagi kita untuk mencatat apa-apa yang menjadi tujuan dan sasaran dalam bisnis kita, sehebat apapun pikiran manusia tentu ada keterbatasannya. Selain itu dengan tujuan yang hanya di angan-angan lebih sulit untuk digambarkan.

Ketiga, Selalu mencari Alasan mengenai kegagalan
Lebih mudah bagi kita untuk menyalahkan orang lain dan keadaan daripada mencari kesalahan sendiri. Bisnis dan usaha mungkin dipengaruhi oleh  keadaan dan lingkungan sekitar, tetapi menyalahkan orang lain dan melarikan diri dari tanggung jawab pribadi merupakan penyebab kegagalan. Kalimat bijak mengatakan lebih baik menyalakan lentera daripada mengutuki kegelapan. Meski kita teriak-teriak dan mengumpat di saat gelap gulita tidak ada lampu, keadaan tetap gelap. Jika kita nyalakan lentera ruangan menjadi terang benderang.

Keempat, NATO (No Action Talk Only)
Kebanyakan orang gagal hanya berhenti pada pikiran-pikiran dan rencana besar tetapi lupa mengerjakan hal-hal kecil yang sesungguhnya akan memiliki pengaruh besar tehadap kesuksesan dalam hidupnya.

Kelima,Membatasi diri
Merasa diri tidak mampu untuk sukses dan terlalu kecil untuk mencapai hal-hal yang besar. Biasanya orang merasa terlalu tua untuk melakukan sesuatu, atau terlalu muda untuk sukses, tidak punya modal untuk sukses. Kita adalah apa yang kita pikirkan tentang diri kita, kalau kita berfikir kita adalah pecundang maka kita akan benar-benar menjadi pecundang, tetapi jika kita berfikir bahwa kita adalah orang yang mampu untuk sukses maka itu adalah modal dasar untuk sukses.

Keenam, Selalu mencari Jalan Pintas dan malas.
Orang malas biasanya tidak mau bersusah payah dalam mencapai sesuatu, segala sesuatu ingin diperoleh dengan cara instans dan mudah. Jalan kesuksesan merupakan jalan berliku dan penuh tantangan. Maka tidak ada jalan pintas untuk sukses. Kesuksesan yang diperoleh dengan jalan pintas adalah semu dan tidak akan berumur panjang.

Ketujuh,Berada pada lingkungan yang salah
Lingkungan dan teman adalah faktor yang cukup berpengaruh dalam cara kita berfikir dan melakukan tindakan, jika kita hidup dan bergaul dengan orang-orang yang mudah putus asa maka kita juga akan seperti itu. Maka hindarilah lingkungan yang tidfak kondusif.

Delapan,Tidak bisa mengatur waktu dan prioritas
Dalam hidup kita ada beberapa hal yang memerlukan alokasi waktu dan penanganan bagi diri kita. Beberapa hal tersebut ada yang sifatnya mendesak dan penting, mendesak dan tidak penting, tidak mendesak dan penting, tidak mendesak dan tidak penting.  Kebanyakan orang gagal selalu memberi porsi yang lebih untuk  hal-hal yang sifatnya tidak mendesak dan tidak penting atau tidak penting dan mendesak.  Kedua hal tersebut bukanlah pekerjaan yang mestinya dilakukan oleh orang sukses. Idealnya adalah kita mengerjakan hal-hal yang penting dan tidak mendesak, mengerjakan pekerjaan ini adalah pekerjaan yang selalu dalam perencanaan matang. Dalam hal-hal tertentu kita bisa memberi porsi untuk melakukan pekerjaan yang mendesak dan penting. Pekerjaan seperti ini biasanya karena kondisi-kondisi di luar rencana yang perlu penanganan segera.

Sembilan,Salah strategi atau salah mengambil tindakan
Memeilih strategi yag salah ibarat menaiki tangga yang bersandar pada dinding yang salah, sekeras apapun upaya kita menaiki tangga itu tetap tidak akan membuahkan sampai pada tujuan, karena tangga tidak disandarkan pada dinding yang benar. Hal ini sama dengan bisnis yang dijalankan dengan strategi yang tidak benar.

Sepuluh, Kurang mau mengembangkan diri
Kesuksesan adalah proses yang dinamis, lingkungan bisnis juga merupakan sesuatu yang dinamisa dan terus berkembang, jka tidak mau belajar dan beradapasi dengan lingkungan maka akan menuai kegagalan.

Sebelas,Mudah Putus asa
Kegagalan adalah hal yang wajar dalam dunia usaha, dan dalam hal apa saja. Yang terpenting adalah bagaimana bangkit dari kegagalan dan menemukan jalan keluar dari kegagalan tersebut dengan menganalisa penyebab kegagalan.Banyak orang sukses yang berawal dari kegagalan, tetapi tidak berhenti dan tetap tidak putus asa meraih kesuksesan.

Dua Belas,Kurang menggunakan Pikiran bawah Sadar

Tiga Belas, kurang membangun hubungan baik dengan orang lain.
Tidak ada orang sukses tanpa bantuan orang lain, apalagi dalam bisang usaha. Membangun hubungan dan relasi dengan setiap orang merupakan salah satu pintu memperoleh kesuksesan. Kalimat bijak mengatakan Satu Musuh Sudah terlalu Banyak, Seribu Kawan belumlah cukup. Maka kembangkan terus jalinan pertemanan dengan siapapun.

Empat Belas,Sombong dan berhenti Belajar
Merasa cukup dan berpuas diri lalu berhenti menggali ilmu dan belajar dari orang lain, lingkungan sekitar dan referensi-referensi penting hanya akan mempercepat kegagalan.
Hindari keempat belas hal tersebut untuk meraih kesuksesan dalam hidup dan bisnis. Mengatasi kegagalam bisnis dapat dilakukan dengan tindakan preventif dengan mewaspadai penyebab-penyebab kegagalan.
 

My Blog List

PageRank Checker